列夫·托尔斯泰是健康生活方式的倡导者， 电报号码数据库 他的日常习惯甚至会给现代健身大师留下深刻的印象。
无论天气或心情如何，这位
作家都严格遵守自己的锻炼计划。他的训练 通过入站销售增加销售额 计划包括哑铃、壶铃、吊环和单杠练习。托尔斯泰不仅自己学习体育运动，还向他的孩子们介绍体育运动，并为他们进行晨练。作者也是一名狂热的 gorodki 玩家，喜欢滑冰和骑马。 50岁时，列夫
·尼古拉耶维奇成为一名素食主
义者。他认为吃肉对身体和灵魂都有害，并将饮食视为提高道德水平的途径。 60岁时，他精通网球和骑自行车。作者甚至成为莫斯科自行车爱好者 WhatsApp 数据库印度 协会的荣誉会员，并获得了在莫斯科街头骑行的官方许可。
散步在托尔斯泰的生活中占有特殊的地位。他可以行走很远的距离：他曾三次从莫斯科步行超过 200 公里到亚斯纳亚波利亚纳。这些旅行帮助他保持了身体的健康，但最重要的是，让他有机会与普通人交流，暂时放弃了职位带来的特权。作家对健康生活方式的承诺是他的哲学的一部分，即对精神和身体和谐的渴望。托尔斯泰的写作方法在当时来说非常现代，甚至在今天也受到人们的尊重。